Heej, jeszcze wytrwałam i ćwiczę dalej :) Jutro w planach basen! Co do efektów na razie jest trochę za wcześnie. Chociaż zaczynam dostrzegać zmiany w pośladkach jednak podejrzewam, że to takie napompowanie od ćwiczeń niż wyrobienie jakichkolwiek mięśni. Jutro się zmierzę :) jak myślicie potem lepiej mierzyć się co tydzień, dwa czy raz w miesiącu?
08.10 (dzień 1) - mel/
pośladki
09.10 (dzień 2) - mel/
pośladki
10.10 (dzień 3) -
basen
11.10 (dzień 4) - mel/
pośladki
12.10 (dzień 5) - wolne
13.10 (dzień 6) - wolne
14.10 (dzień 7) - mel/
pośladki i
brzuch
15.10 (dzień 8) - mel/
pośladki
Mała motywacja brzuszkowa :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz