dzień 15

Hej, przyznam się, że trochę sobie odpuściłam ćwiczenia, ale dzisiaj wróciłam. Zrobiłam ćwiczenia mel na pośladki, brzuch i hula hop :) Tak patrze na te moje "treningi" i są one dość mizerne. Muszę się bardziej przyłożyć do nich. Zawsze to lepsze niż nic, ale jednak trochę za mało.

 Treningi
08.10 (dzień 1) - mel/pośladki
09.10 (dzień 2) - mel/pośladki
10.10 (dzień 3) - basen
11.10 (dzień 4) - mel/pośladki
12.10 (dzień 5) - wolne
13.10 (dzień 6) - wolne
14.10 (dzień 7) - mel/pośladki i brzuch
15.10 (dzień 8) - mel/pośladki
16.10 (dzień 9) -  mel/brzuch, hula hop
17.10 (dzień 10)  - mel/pośladki, hula hop
18.10 (dzień 11) - mel/pośladki, hula hop
19.10 (dzień 12) - hula hop
20.10 (dzień 13) - obijanie
21.10 (dzień 14) - obijanie
22.10 (dzień 15) - mel/pośladki, brzuch, hula hop

A jak tam wasze ćwiczenia? :)