środa, 9 października 2013

Mel. B

Dzisiaj drugi dzień moich ćwiczeń. Postanowiłam ćwiczyć z Mel B. Wczoraj i dzisiaj robiłam tylko ćwiczenia na pośladki, ale mam zamiar dołożyć do tego ćwiczenia na nogi oraz brzuch :)

Sądzę, że większość osób już wie kto to jest Mel B. Jednak postanowiłam krótko o niej napisać. Mel B. to Melanie Brown, która kiedyś należała do zespołu Spice Girls. Wydała płytę z serią swoich ćwiczeń na poszczególne partie ciała. Na szczęście wszystkie ćwiczenia możemy znaleźć na youtubie. I tak do wyboru mamy:

Rozgrzewkę:



Trening brzucha:



Trening pośladków:



Trening nóg:



Trening ramion:



Dostępne są również treningi na klatkę piersiową i plecy, trening abs, ćwiczenia rozciągające i rozluźniające, trening całego ciała, trening cardio.


Ktoś ćwiczy z Mel? Pochwalcie się efektami :)


3 komentarze:

  1. Ja po 10 min ćwiczeń się poddałam;p Moja kondycja niestety ale jest okropna!!!:)Ale mnie zmotywowałaś i chyba dzisiaj zrobię trening z Mel B;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mi na początku też było ciężko, a potem już lżej się je robi :) i jak ćwiczyłaś? ;D

      Usuń