Sądzę, że większość osób już wie kto to jest Mel B. Jednak postanowiłam krótko o niej napisać. Mel B. to Melanie Brown, która kiedyś należała do zespołu Spice Girls. Wydała płytę z serią swoich ćwiczeń na poszczególne partie ciała. Na szczęście wszystkie ćwiczenia możemy znaleźć na youtubie. I tak do wyboru mamy:
Rozgrzewkę:
Trening brzucha:
Trening pośladków:
Trening nóg:
Trening ramion:
Dostępne są również treningi na klatkę piersiową i plecy, trening abs, ćwiczenia rozciągające i rozluźniające, trening całego ciała, trening cardio.
Ktoś ćwiczy z Mel? Pochwalcie się efektami :)
very useful post!
OdpowiedzUsuńJa po 10 min ćwiczeń się poddałam;p Moja kondycja niestety ale jest okropna!!!:)Ale mnie zmotywowałaś i chyba dzisiaj zrobię trening z Mel B;)
OdpowiedzUsuńMi na początku też było ciężko, a potem już lżej się je robi :) i jak ćwiczyłaś? ;D
Usuń